Illustration zum Thema persönliche Trigger.

Selbsthilfe
Persönliche „Trigger“

Sie sind der Herr über Ihre eigenen Entscheidungen. Sie sind in der Lage, sich Ihrem Drang zu widersetzen und haben das wahrscheinlich auch schon mehrmals getan.

Haben Sie jemals den Eindruck gehabt, dass der Drang auf Ihre sexuellen Fantasien mit Kindern stärker wird, wenn Sie sich in einem unangenehmen emotionalen Zustand befinden? Wenn Sie etwa zornig, einsam oder traurig sind?

Haben Sie jemals den Eindruck gehabt, dass der Drang, auf Ihre sexuellen Fantasien im Zusammenhang mit Kindern einzugehen in bestimmten Situationen stärker wird, z. B. wenn Sie allein sind, oder an einem Spielplatz vorbeikommen?

Welche Faktoren beeinflussen Ihre Entscheidungen in solchen Situationen? In welchen Momenten ist es schwieriger und wann ist es leichter stark zu bleiben?

Sie müssen Ihre Trigger identifizieren, um zu verhindern, dass Fantasien zu Verhalten werden.

Es gibt zwei Arten von Trigger: interne und externe.

Interne Trigger befinden sich in Ihnen und sind für andere unsichtbar. Zum Beispiel unangenehme Gefühle wie Wut, Angst, Hoffnungslosigkeit oder Einsamkeit.

Externe Trigger befinden sich außerhalb von Ihnen und können auch von anderen wahrgenommen werden. Zum Beispiel persönlicher Kontakt mit einem Kind.

Was könnten Ihre persönlichen internen Trigger sein?

Was wären Ihre persönlichen externen Trigger?

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