Illustration zum Thema Selbstwahrnehmung.

Autoayuda
8. Mejora tu autopercepción

Mejora tu autopercepción

Para entrenar tu autopercepción solo necesitas un lápiz y una hoja y un enfoque especial en tus procesos interiores.

Siempre cuando te encuentres con una situación en la vida diaria respecto a tu interés sexual por niños, por favor toma nota de esa experiencia y aprende de qué manera te afecta. También pueden ser situaciones en las cuales en realidad tienes contacto con niños o situaciones en las cuales solamente tienes fantasías sexuales con niños sin que estén presentes en el momento.

Toma nota sobre

  • la situación (quién, dónde, cuándo)
  • pensamientos
  • sentimientos
  • sensaciones físicas
  • el comportamiento
  • impulsos de cometer un abuso sexual (abuso sexual o el uso de imágenes de abusos sexuales)
  • consecuencias (positivas/negativas)
  • pensamientos alternativos

Cualquier evento, tanto importantes como insignificantes pueden provocar pensamientos y sentimientos desfavorables. Con el tiempo y la práctica de tomar notas descubrirás patrones recurrentes. Después de algunas semanas te sentirás más experimentado en tus notas.

Como consecuencia aprenderás prever comportamientos posiblemente desfavorables e intervenir en una fase temprana.

 

Miniserie: Episodio 04

Ira y acción

Un mal día. Un despido. Una decisión que podría cambiarlo todo.

Klaus se rebela contra su padre, mientras Efron lucha contra su frustración. Cuando sus caminos se cruzan, surge un instante de tentación, una lucha interna entre el deseo y la responsabilidad. Pero, ¿qué pasa cuando el propio reflejo deja de guardar silencio?

Un drama sobre impulsos, autorreflexión y emociones reprimidas.

 

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Autoayuda y Chat Troubled Desire

 

 A partir de octubre, haremos una pausa durante algunos meses y, lamentablemente, no incorporaremos nuevos participantes durante este período.

 

Por favor, inténtalo de nuevo si no has sido aceptado. Actualmente tenemos algunos problemas con la aplicación en español.

Illustration eines Mobiltelefons.

Autoevaluación

Illustration von zwei Sprechblasen.