Programa de autoayuda
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La preferencia sexual
Más informaciónEstudiemos los componentes que forman las preferencias sexuales y formémonos una idea de la variedad de deseos sexuales, incluyendo los tuyos.
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Comportamiento sexual problemático
Más informaciónDesde haya más que una persona involucrada en actividades sexuales, se necesita un consentimiento mutuo. Discutamos el asunto de consentimiento informado en relación con comportamientos sexuales problemáticos.
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Cazador de mitos
Más informaciónExaminamos mitos (suposiciones falsas) y hechos (realidades) sobre el amor, la sexualidad y niños que viven abusos sexuales, con la intención de acabar con suposiciones falsas.
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Ver algo de color de rosa
Más informaciónSi alguien ve algo de color de rosa, solo ve las partes agradables. Recordemos juntos una situación específica y descubramos como nuestros pensamientos son capaces de manipular a la percepción de la realidad.
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Origen de las atracciones sexuales
Más informaciónDiscutamos las causas de tener una u otra preferencia sexual y entendamos como cada una tiene su sentido.
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Aceptación
Más informaciónConsigamos una idea del concepto de aceptación y apliquemos este conocimiento a nuestra preferencia sexual.
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Tómate un descanso
Más informaciónPlanificación del tiempo, dolores de cabeza recurrentes, estrés en el trabajo, fantasías persistentes de niños pueden exigirnos demasiado o echarnos atrás. Conozcamos a una técnica de relajación que nos capacita para tratar problemas diarios de manera más fácil.
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Fantasía y comportamiento
Más informaciónTe explicamos la importancia de diferenciar entre fantasía y comportamiento. El mejor entendimiento de nuestras fantasías y nuestro comportamiento nos ayudará a mejorar nuestro control de impulsos respecto a esos deseos sexuales.
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Mejora tu autopercepción
Más informaciónExaminemos a nosotros mismos y a nuestros procesos interiores. La meta es identificar comportamientos sexuales desfavorables y situaciones posiblemente críticas y seguidamente aprender como intervenir en una fase temprana disciplinando pensamientos y emociones.
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Factores de riesgo personales
Más informaciónEl riesgo de cometer un abuso sexual o de usar imágenes que muestran abusos sexuales no siempre es el mismo, sino depende de condiciones específicas. Identifiquemos estos activadores, o sea factores que aumentan el riesgo de que las fantasías se convierten en realidad.
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Análisis de situaciones
Más informaciónExaminemos lo que está pasando antes, mientras y después del uso de imágenes que muestran abusos sexuales de niños o de un abuso sexual de niños para establecer mecanismos de control del comportamiento lo más pronto posible.
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Control de impulsos
Más informaciónUno…dos…tres trozos de chocolate… ¿durante una dieta? A veces resulta difícil controlar nuestros impulsos. Enfoquemos la importancia de control de impulsos y encontremos maneras de mejorarlo en la vida cotidiana.
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Empatía
Más informaciónLos seres humanos somos capaces de adaptar la perspectiva de otros independientemente de si vemos alegría o tristeza. Examinemos la habilidad de cambios de perspectiva y descubramos como nos capacita para manejar nuestros contactos sociales.
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Carta de una víctima
Más informaciónAbusos sexuales de niños suelen afectar inmensamente la salud emocional y física de las víctimas. Miremos una carta de una víctima que sufrió abuso sexual cuando era joven y tratemos las consecuencias.
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Opciones de tratamiento médico
Más informaciónAlgunas personas tienen fantasías o deseos sexuales que son demasiados intensos, que no logran manejar bien y que causan estrés. Para esas personas queremos dar una visión de conjunto de medicamentos como opción adicional.
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El secreto del bienestar
Más informaciónPara llevar una buena vida y mantener el bienestar debemos respetar y cuidar nuestras necesidades. Para ello echemos un vistazo a una guía breve y leamos la historia de un hombre joven que logró conseguirlo entendiendo y superando sus comportamientos negativos.