Sexuelles Verhalten und vor allem sexuelle Fantasien sind eine wichtige Informationsquelle bei der Bestimmung der sexuellen Präferenzstruktur. Es ist wichtig, zwischen Fantasien und Verhalten zu unterscheiden. Es gibt keine „guten“ oder „schlechten“ Sexualfantasien, aber wenn sich aus diesen Wünschen Handlungen ergeben die andere betreffen sind Sie für dieses Verhalten verantwortlich. Es ist jedoch niemand verpflichtet, auf seine sexuellen Bedürfnisse einzugehen.

Ein Experte für die eigene Sexualität und sexuellen Vorlieben werden

Seien Sie sich Ihrer Fantasien bewusst und beobachten Sie sie. Sie werden höchstwahrscheinlich erkennen, dass es keine Möglichkeit gibt, die wirklich erregenden Teile Ihrer Vorstellungen zu ändern. Sobald Sie von etwas erregt wurden und deshalb einen Orgasmus hatten, wird es immer wieder mit dieser Fantasie funktionieren. Vergleichen Sie Ihre Fantasien mit Ihrem Sexualverhalten. Die Mehrheit der Menschen hat zumindest ein paar Details in ihren Fantasien, die sich nie bewahrheiteten oder ausgelebt wurden. Wenn wir uns unserer Fantasien bewusst werden, können wir unser Sexualverhalten kontrollieren.

Warum ist es wichtig, über die eigenen sexuellen Fantasien und das eigene sexuelle Verhalten Bescheid zu wissen?

Denken Sie einen Moment darüber nach, fahren Sie dann fort.

• Erhöhen Sie Ihre Selbstaufmerksamkeit, um sich vor ungewollten Überraschungen zu schützen und um Ängste abzubauen
• Gewinnen Sie Wissen durch Kompetenz und Selbstsicherheit
• Machen Sie sich bewusst, unter welchen Bedingungen sich der Drang, auf sexuelle Wünsche einzugehen, verstärkt
• Steigern Sie Ihre Selbstwirksamkeit: „Ich kann das beeinflussen, über das ich genau Bescheid weiß“