Rožiniai akiniai yra psichikos šališkumo pavyzdys.

Įsivaizduokite, kad esate ką nors įsimylėjęs. Šioje ypatingoje fazėje galite suvokti pasaulį pernelyg optimistiškai arba per „rožinius akinius“. Visi trokštamo objekto gestai ir žvilgsniai interpretuojami kaip susidomėjimo ženklas, nors žmogus be šių „akinių“ tuos pačius veiksmus gali vertinti visiškai kitaip. Svarbu tai suvokti ir „nusiimti“ tuos iškreipiančius akinius, kad atgautumėte aiškų ir objektyvų matymą.

Kalbant apie seksualinę prievartą, dėl psichikos šališkumo atsakomybė nuo nusikaltėlio gali būti perkelta aukai. Jei kas nors seksualiai išnaudoja vaiką, tie šališkumai aktyviai pasireiškia prieš prievartą, jos metu ir po jos. Klaidingi įsitikinimai gali būti tokie kaip: „Vaikas nori patirti savo seksualumą taip pat, kaip ir suaugusieji“, „Jei vaikas nesipriešina, vadinasi, jis to nori“ ir „Tai buvo paskutinis kartas“. Jei nepavyksta atpažinti ir pakeisti šių psichikos išankstinių nuostatų, kyla rizika (vėl) įvykdyti seksualinę prievartą.

Kaip galite nusimesti savo rožinius akinius?

Pagalvokite apie situaciją, kurioje buvo didelė rizika, kad įvykdysite seksualinę prievartą, arba kurioje jau įvykdėte seksualinį prievartą. Tada, norėdami įvertinti save, pasinaudokite šia schema:

Atpažinkite psichologinį šališkumą:

• Kas dėjosi jūsų galvoje?
• Kokia buvo tiksli mintis šioje situacijoje?
• Ką sau pasakėte šioje situacijoje?

Abejokite savo psichikos šališkumu

• Ar jūsų mintis buvo logiška?
• Ar jūsų mintis buvo paremta faktais?
• Ar buvo kokių nors įrodymų, patvirtinančių jūsų minties teisingumą?
• Ar mintis buvo naudinga?
• Kokia buvo tokio mąstymo nauda? Koks buvo trūkumas?

Sukurkite tinkamą funkcinę mintį:

• Žvelgiant atgal, kokia, jūsų nuomone, galėjo būti kita mintis šioje situacijoje?
• Kaip manote, ką draugas būtų pagalvojęs tokioje situacijoje?
• Kuri situacijos interpretacija atrodo tikroviškesnė?
• Ką galėtumėte pasakyti sau, jei vėl patektumėte į tą pačią situaciją?

Funkcinių minčių lavinimas:

• Susipažinkite su šios funkcinės minties pranašumais.
• Užrašykite savo funkcinę mintį ant kortelės.
• Kartokite šią funkcinę mintį sau vėl ir vėl.
• Įsivaizduokite, kaip priminsite sau šią funkcinę mintį kitą kartą, kai atsidursite didelės rizikos situacijoje.