النظارات الوردية كمثال على التحيز العقلي

تخيّل أنك وقعت في غرام أحد الأشخاص. في هذه المرحلة الخاصة، قد ترى العالم من منظور مفرط في التفاؤل، أو من خلف "نظارات وردية". وتفسَّر جميع الإيماءات والنظرات التي تدل على رغبة أنها اهتمام مقصود ومؤكّد رغم أن شخصًا آخر لا يرتدي هذه "النظارات" قد يقيّم نفس الإيماءات والنظرات بشكل مختلف تمامًا. ومن المهم أن تكون على دراية بهذا، وأن "تخلع" تلك النظارات المشوهة لتتمكّن من أن ترى الموقف كاملاً رؤية واضحة وموضوعية. فيما يتعلق بالاعتداء الجنسي، قد تؤدي التحيزات العقلية إلى تحويل دفة المسؤولية من الجاني إلى الضحية. في حال تعرض طفل للاعتداء الجنسي، فإن هذه التحيزات العقلية تُطبق عمليًا قبل الجريمة وأثناءها وبعدها. قد تستمر المبررات على النحو التالي: "يريد الطفل تجربة حياته الجنسية بنفس الطريقة التي يمارسها الكبار"، و"إذا لم يقاوم الطفل هذه الممارسات، فهذا يدل على أنه يرغب في ذلك"، و"كانت هذه هي المرة الأخيرة". إذا لم تنجح في التعرف على هذه التحيزات العقلية وتغييرها، فإنك تخاطر بارتكاب (إعادة) اعتداء جنسي.

كيف يمكنك تعديل منظورك من وراء "النظارات الوردية"؟

فكِّر في موقف تعرضت فيه لخطر كبير لارتكاب اعتداء أو كنت قد ارتكبت فيه بالفعل اعتداءً جنسيًا. واستخدم المخطط التالي لتقييم نفسك:

اكتشاف التحيز العقلي

• ما الذي كان يدور في ذهنك؟
• ما هي أفكارك بالضبط في هذا الموقف؟
• بماذا حدثت نفسك في هذا الموقف؟

التشكيك في التحيز العقلي

• هل كانت أفكارك منطقية؟
• هل كان تفكيرك مستندًا إلى حقائق؟
• هل كان هناك دليل على صحة تفكيرك؟
• هل كانت فكرتك مفيدة؟
• ما مزايا التفكير بهذه الطريقة؟ وما عيوبها؟

تطوير الفكر الوظيفي المناسب

• إذا عدنا إلى الماضي، ماذا يمكن أن تكون فكرتك المحتملة الأخرى في هذا الموقف؟
• في رأيك، ما الذي كان سيفكر فيه أحد الأصدقاء في مثل هذا الموقف؟
• أي تفسير للموقف يبدو أكثر واقعية؟
• ماذا يمكنك أن تقول لنفسك بدلاً من ذلك إذا واجهت نفس الموقف مرة أخرى؟

تدريب الأفكار الوظيفية

• كن على دراية بفوائد هذا الفكر الوظيفي
• دوِّن أفكارك الوظيفية في بطاقة فهرسة.
• كرِّر هذه الفكرة الوظيفية لنفسك مرارًا وتكرارًا.
• تخيّل كيف ستذكِّر نفسك بهذا الفكر الوظيفي في المرة القادمة التي تكون فيها في موقف شديد الخطورة