هذا الموقع هو مساحة آمنة للمتضررين.
لن يتم تخزين أي بيانات شخصية أو نقلها إلى طرف ثالث.
نود أن نقدم الدعم للأشخاص المتأثرين بهذا التصرف، وأن نزودهم بالطرق التي يمكن أن تساعدهم على التعايش معه.
Online Self-Management
مساعدة ذاتية على الانترنت
-
بنية الميل الجنسي
المزيد من المعلوماتسنُلقي نظرة عن كثب على المكونات الأساسيه لبنية الميل الجنسي، ونكتسب مزيدًا من المعلومات عن عالم الرغبات الجنسية، بما في ذلك رغباتك الجنسية الخاصة.
-
السلوكيات الجنسية المضطربة
المزيد من المعلوماتبمجرد اشتراك أكثر من شخص في نشاط جنسي، فيجب أن يقوم ذلك على اتفاق متبادل. سنناقش مسألة الموافقة المسبقه والمستنيرة فيما يتعلق بالأنشطة الجنسية المضطربه.
-
تصحيح المفاهيم الخاطئة
المزيد من المعلوماتسندرس المفاهيم الخاطئة (الافتراضات الخاطئة) والحقائق (النتائج الحقيقية) حول الحب والجنس والأطفال الذين يتعرضون للاعتداءات بهدف تصحيح الافتراضات الخاطئة.
-
النظارات الوردية
المزيد من المعلوماتإذا نظر الفرد إلى شيء ما من وراء نظارات وردية، فإنه لا يرى سوى الأجزاء الممتعة فقط. سنستعرض موقفًا ونكتشف كيف تكون أفكارنا قادرة على التأثير على التجربة الواقعية.
-
نشأة الانجذاب الجنسي
المزيد من المعلوماتسيكتشف الأشخاص الذين يبحثون عن السبب أن هناك أسبابًا متعددة. سنناقش أسباب وجود ميل جنسي أو آخر ونكتسب رؤية واضحة حول كيفية فهم كل منها.
-
أخذ قسط من الراحة
المزيد من المعلوماتإن مشكلات مثل إدارة الوقت أو الصداع المتكرر أو ضغوط العمل أو التخيلات المستمرة عن الأطفال يمكن أن تشغل حيزًا من تفكيرنا بسهولة أو تُخرجنا عن المسار الصحيح. سنُلقي نظرة على تقنية الاسترخاء التي ستمكننا من السيطرة على التحديات اليومية بسهولة أكبر.
-
التخيلات والسلوك
المزيد من المعلوماتسنوضح بمزيد من التفصيل أهمية التفريق بين التخيلات والسلوك. من خلال اكتساب فهم أعمق لتخيلاتنا الجنسية وسلوكياتنا، سنكون قادرين على تحسين السيطرة على الدوافع المتعلقة بهذه الرغبات الجنسية.
-
الإدراك الذاتي
المزيد من المعلوماتسنُلقي نظرة عن كثب على أنفسنا والجزء الداخلي منا. والهدف من ذلك هو تحديد السلوك الجنسي غير المرغوب فيه والمواقف السيئه المحتملة، فضلاً عن التعرف على كيفية التدخل في مرحلة مبكرة لتهذيب الأفكار والمشاعر.
-
المحفزات الشخصية
المزيد من المعلوماتلا تستوي دائمًا مخاطر ارتكاب اعتداء جنسي مع مخاطر مشاهدة صور تجسد الاعتداء الجنسي على الأطفال، ولكنها تعتمد على ظروف معيّنة. سنتعرّف على كيفية تحديد تلك "المحفزات" أو العوامل التي تزيد من خطر تطور التخيلات الجنسية إلى سلوك.
-
تحليل الموقف
المزيد من المعلوماتسندرس ما يحدث للفرد في مراحل ما قبل وأثناء وبعد مشاهدة الصورة المسيئة للأطفال أو الاعتداء الجنسي على الأطفال لوضع آليات للتحكم في السلوك في مرحلة مبكرة.
-
السيطرة على الدوافع الجنسية
المزيد من المعلوماتهل تتناول قطعة واحدة... قطعتان... ثلاث قطع من الشوكولاتة... أثناء الحمية الغذائية؟ أحيانًا يكون من الصعب جدًا السيطرة على دوافعنا. وهنا سنُلقي نظرة على أهمية التحكم في الدوافع الجنسية ونحاول إيجاد طرق لتحسينها خلال حياتنا اليومية.
-
القبول
المزيد من المعلوماتالقبول ليس أمرًا مفروغًا منه، ولكنه يُكتسب بالمعرفة. سنوضح أهمية القبول، ونحاول تطبيق هذه المعرفة على ميولنا الجنسية.
-
التعاطف مع الآخرين
المزيد من المعلوماتسواء رأينا فرحًا أم حزنًا، فنحن البشر قادرون على تبني منظور الآخرين. سنُلقي نظرة عن كثب على القدرة على تبني منظور الطرف الآخر، وسنكتشف كيف تساعدنا هذه القدرة على التنقل والتعامل في محيطنا الاجتماعي.
-
خطاب ضحية الاعتداء الجنسي
المزيد من المعلوماتيؤثر الاعتداء الجنسي على الأطفال بصورة كبيرة على صحتهم الجسدية والصحية. سوف نتناول خطاب ضحية من ضحايا الاعتداء الجنسي على الأطفال، ونستعرض عواقب تلك التجربة.
-
خيارات العلاج الدوائي
المزيد من المعلوماتيعاني بعض الأشخاص من رغبات أو تخيلات جنسية شديدة للغاية ولا يمكن التحكم فيها وتسبب لهم ضيقًا ملحوظًا. وفي هذا الصدد، سنقدم لمحة عامة عن تناول الأدوية كخيار إضافي مفيد.
-
سر الصحة
المزيد من المعلوماتيجب أن نحترم احتياجاتنا الفردية ونهتم بها من أجل أن نعيش حياة كريمة ونحافظ على صحتنا. وسنقدم دليلاً موجزًا ونستعرض بعض قصص النجاح الملهمة من خلال فهم السلوكيات السلبية والتغلب عليها.
-
بنية الميل الجنسي
المزيد من المعلوماتسنُلقي نظرة عن كثب على المكونات الأساسيه لبنية الميل الجنسي، ونكتسب مزيدًا من المعلومات عن عالم الرغبات الجنسية، بما في ذلك رغباتك الجنسية الخاصة.
-
السلوكيات الجنسية المضطربة
المزيد من المعلوماتبمجرد اشتراك أكثر من شخص في نشاط جنسي، فيجب أن يقوم ذلك على اتفاق متبادل. سنناقش مسألة الموافقة المسبقه والمستنيرة فيما يتعلق بالأنشطة الجنسية المضطربه.
-
تصحيح المفاهيم الخاطئة
المزيد من المعلوماتسندرس المفاهيم الخاطئة (الافتراضات الخاطئة) والحقائق (النتائج الحقيقية) حول الحب والجنس والأطفال الذين يتعرضون للاعتداءات بهدف تصحيح الافتراضات الخاطئة.
-
النظارات الوردية
المزيد من المعلوماتإذا نظر الفرد إلى شيء ما من وراء نظارات وردية، فإنه لا يرى سوى الأجزاء الممتعة فقط. سنستعرض موقفًا ونكتشف كيف تكون أفكارنا قادرة على التأثير على التجربة الواقعية.
-
نشأة الانجذاب الجنسي
المزيد من المعلوماتسيكتشف الأشخاص الذين يبحثون عن السبب أن هناك أسبابًا متعددة. سنناقش أسباب وجود ميل جنسي أو آخر ونكتسب رؤية واضحة حول كيفية فهم كل منها.
-
أخذ قسط من الراحة
المزيد من المعلوماتإن مشكلات مثل إدارة الوقت أو الصداع المتكرر أو ضغوط العمل أو التخيلات المستمرة عن الأطفال يمكن أن تشغل حيزًا من تفكيرنا بسهولة أو تُخرجنا عن المسار الصحيح. سنُلقي نظرة على تقنية الاسترخاء التي ستمكننا من السيطرة على التحديات اليومية بسهولة أكبر.
-
التخيلات والسلوك
المزيد من المعلوماتسنوضح بمزيد من التفصيل أهمية التفريق بين التخيلات والسلوك. من خلال اكتساب فهم أعمق لتخيلاتنا الجنسية وسلوكياتنا، سنكون قادرين على تحسين السيطرة على الدوافع المتعلقة بهذه الرغبات الجنسية.
-
الإدراك الذاتي
المزيد من المعلوماتسنُلقي نظرة عن كثب على أنفسنا والجزء الداخلي منا. والهدف من ذلك هو تحديد السلوك الجنسي غير المرغوب فيه والمواقف السيئه المحتملة، فضلاً عن التعرف على كيفية التدخل في مرحلة مبكرة لتهذيب الأفكار والمشاعر.
-
المحفزات الشخصية
المزيد من المعلوماتلا تستوي دائمًا مخاطر ارتكاب اعتداء جنسي مع مخاطر مشاهدة صور تجسد الاعتداء الجنسي على الأطفال، ولكنها تعتمد على ظروف معيّنة. سنتعرّف على كيفية تحديد تلك "المحفزات" أو العوامل التي تزيد من خطر تطور التخيلات الجنسية إلى سلوك.
-
تحليل الموقف
المزيد من المعلوماتسندرس ما يحدث للفرد في مراحل ما قبل وأثناء وبعد مشاهدة الصورة المسيئة للأطفال أو الاعتداء الجنسي على الأطفال لوضع آليات للتحكم في السلوك في مرحلة مبكرة.
-
السيطرة على الدوافع الجنسية
المزيد من المعلوماتهل تتناول قطعة واحدة... قطعتان... ثلاث قطع من الشوكولاتة... أثناء الحمية الغذائية؟ أحيانًا يكون من الصعب جدًا السيطرة على دوافعنا. وهنا سنُلقي نظرة على أهمية التحكم في الدوافع الجنسية ونحاول إيجاد طرق لتحسينها خلال حياتنا اليومية.
-
القبول
المزيد من المعلوماتالقبول ليس أمرًا مفروغًا منه، ولكنه يُكتسب بالمعرفة. سنوضح أهمية القبول، ونحاول تطبيق هذه المعرفة على ميولنا الجنسية.
-
التعاطف مع الآخرين
المزيد من المعلوماتسواء رأينا فرحًا أم حزنًا، فنحن البشر قادرون على تبني منظور الآخرين. سنُلقي نظرة عن كثب على القدرة على تبني منظور الطرف الآخر، وسنكتشف كيف تساعدنا هذه القدرة على التنقل والتعامل في محيطنا الاجتماعي.
-
خطاب ضحية الاعتداء الجنسي
المزيد من المعلوماتيؤثر الاعتداء الجنسي على الأطفال بصورة كبيرة على صحتهم الجسدية والصحية. سوف نتناول خطاب ضحية من ضحايا الاعتداء الجنسي على الأطفال، ونستعرض عواقب تلك التجربة.
-
خيارات العلاج الدوائي
المزيد من المعلوماتيعاني بعض الأشخاص من رغبات أو تخيلات جنسية شديدة للغاية ولا يمكن التحكم فيها وتسبب لهم ضيقًا ملحوظًا. وفي هذا الصدد، سنقدم لمحة عامة عن تناول الأدوية كخيار إضافي مفيد.
-
سر الصحة
المزيد من المعلوماتيجب أن نحترم احتياجاتنا الفردية ونهتم بها من أجل أن نعيش حياة كريمة ونحافظ على صحتنا. وسنقدم دليلاً موجزًا ونستعرض بعض قصص النجاح الملهمة من خلال فهم السلوكيات السلبية والتغلب عليها.